S C U O L A di FORMAZIONE per

ISTRUTTORI

di HATA YOGA

Durata : due anni - Aprile 2005 – Maggio 2007

N° 13 Incontri pari a 15 week-end: di cui 11 week -end a Milano e tre incontri estivi in Toscana di 11giorni complessivi , per un totale di 212 ore.

DATE :

ANNO 2005 :

MILANO 23-24 aprile –25-26giugno
TOSCANA 22-24 luglio – 18-21 agosto
MILANO 29-30 ottobre

ANNO 2006

MILANO gennaio : ven27 sera -28-29 - Marzo - Giugno
TOSCANA agosto (4 dì)
MILANO novembre

ANNO 2007

MILANO gennaio - marzo - maggio

 

ISCRIZIONI

entro il 20 marzo 2005

 

 

Diploma di

idoneità all’insegnamento

della “LIBERA UNIVERSITA’ DELLE ARTI”

“Centro Internazionale

il Fiore del Tao”

 

 

PERCHE’ QUESTA SCUOLA di YOGA:

- Per uscire dalle separazioni filosofiche e culturali, che sono le stesse che hanno creato le guerre fra i popoli della nostra umanità. Per offrire uno studio sinottico e di sintesi fra lo hata yoga lo yoga taoista, e la medicina olistica avanzata : i punti di incontro, le complementarietà , il possibile uso sinergico.

- Perchè continuiamo a negare nelle nostre scuole il gioco, la leggerezza , l’accettazione della nostra ombra: insistendo a proporre uno yoga del controllo, del sacrificio corporeo, dello sforzo respiratorio.

- Per scoprire che possiamo praticare delle asana in due, con un amico, o un genitore, o un innamorato : rendendo tutto più facile ed efficace, e facendo di questa esperienza uno strumento di apertura e di conoscenza.

- Per scoprire che meditare insieme ad un compagno è bello, e ci aiuta a trovare il tempo per farlo. Meditare con un partner scioglie i conflitti psicologici della coppia, innalza la profondità spirituale della relazione amorosa.

- Perché siamo convinti che oggi lo Yoga più adatto e necessario alla nostra cultura sia il Tantra della Mano sinistra :poiché non potrà mai nascere un nuovo uomo e una nuova donna se il sesso non verrà accettato, compreso, riconosciuto nel suo potenziale spirituale. Se l’atto sessuale non diventerà divino.

- Perché occorrono guide spirituali, punti di luce in una cultura che ha spento le intenzioni elevate, ed a stento trova la forza di combattere nei bisogni primari.

A CHI SI PROPONE IL CORSO

Il corso è rivolto a tutti coloro che, avendo già fatto pratica dello yoga, desiderano approfondire l’esperienza in un gruppo di compagni che compie
un percorso di trasformazione e di crescita personale; e a coloro che vogliono prepararsi professionalmente all’insegnamento dello yoga

 

 

PRATICHE e ARGOMENTI TRATTATI

- I PRINCIPI FILOSOFICI

*Gli Yogasutra di Patanjali :

lo Yoga Darshana, vedere attraverso lo Yoga

Gli otto stadi della trasformazione

1. Yama (armonizzazione delle relazioni interpersonali);

2. Niyama (armonizzazione delle sensazioni interiori);

3. Asana (bilanciamento degli impulsi nervosi opposti);

4. Pranayama (concentrazione di tutta l’energia pranica);

5. Pratyahara (raccoglimento ed eliminazione di tutte le distrazioni esterne alla persona);

6. Dharana (concentrazione della mente in un unico punto e soppressione della confusione mentale utilizzando un simbolo psichico come centro focale);

7. Dhyana (meditazione; la consapevolezza scorre senza sforzo intorno al simbolo psichico);

8. Samadhi (uno stato in cui vi è completa assenza di qualsiasi modificazione mentale; tutto ciò che rimane è consapevolezza).

 

* IL TANTRISMO : LA FILOSOFIA

-SIGNIFICATO E ORIGINE DEL TANTRA

-VAMA MARGA Lo Yoga della mano sinistra:

il superamento dell’antitesi fra GODIMENTO DEL MONDO E ASCESI SPIRITUALE:
l’unione dell’impassibile Shiva e dell’ardente Shakti nel proprio essere.

*METAFISICA DELLA SHAKTI, il Brahman attivo, principio femminile.

Valorizzazione del Sadhana, la pratica realizzatrice

*IL KUNDALINI TANTRA : il risveglio della Shakti primigenia nella colonna

vertebrale . L’ascesa nei differenti livelli di coscienza : i Chakra

*COSMOLOGIA ESOTERICA, PROCESSO FILOGENETICO ED

ONTOGENETICO: attivazione della Kundalini ed evoluzione della coscienza

nella storia dell’umanità e dell’individuo

*COSCIENZA, PERCEZIONE, CORPO ed ESPERIENZA :

- nello Yoga

- nella filosofia dell’esperienza (Husserl)

- nelle neuroscienze (F. Varela – H. Maturana )

- nella scienza della percezione (Merleau-Ponty - Ricœur)

- LO YOGA OGGI, IN OCCIDENTE : per chi, e come insegnarlo

*FISIOLOGIA ENERGETICA ESOTERICA :

- I 7 Cakra

- Le Nadi

- Il risveglio di Sushumna

- L’albero mistico : “l’albero che non muore mai”

- La kundalini e il cervello

- Neurofisiologa dei Chakra

- Meditazione ed effetti biochimici :

endocrini , respiratori, e psicofisici,

alla luce delle più recenti scoperte delle Neuroscienze

 

*I MANTRA : L’energetica del suono - I bîja-mantra : effetti fisici e psichici

 

*CONFLUENZE e SINERGIE dello YOGA con la VISIONE TAOISTA:

aspetti filosofici e pratiche energetiche

*LA RELAZIONE INSEGNANTE (MAESTRO)- ALLIEVO (DISCEPOLO):

nei Vedanta,

nella pedagogia spirituale di Krishnamurti,

nel Taoismo,

nello Zen,

e nella cultura contemporanea

 

**MEDICINA INTEGRATA

OLISTICA ed ENERGETICA

**TONO MUSCOLARE e STATI EMOZIONALI :

Lo stress e l’ipertono della muscolatura liscia (nei vasi degli organi),

e striata (apparato scheletrico e della postura)

 

*IL SISTEMA IMMUNITARIO :

- l’io biologico dell’organismo

-le relazioni con la psiche, il sistema nervoso ed il sistema

endocrino nella Psico-neuro-endocrino-immunologia

 

-STRESS E SISTEMA IMMUNITARIO :ripercussioni sul sistema endocrino ed immunitario delle emozioni negative e stressanti

-MEDITAZIONE E SISTEMA IMMUNITARIO : effetti della meditazione sulla fisiologia
e sulla patologia

*LA SCHIENA :

- PRINCIPI DELLA POSTURA :

nello Yoga Indiano,

nello Yoga Taoista,

e nella posturologia integrata occidentale

 

- IL SIMBOLISMO DELLA SCHIENA e della COLONNA VERTEBRALE

 

- LE CURE DELLA SCHIENA :

confronto fra Asana

e posturologia integrata occidentale

 

*CENNI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA UMANA

• Sistema neurovegetativo - Chakra e corpo fisico
• Neurofisiologia muscolare
• Apparato cardio-respiratorio
• Sistema nervoso centrale: midollo spinale e cervello.

*LA RESPIRAZIONE :

fisiologia medica della respirazione
fisiologia energetica della respirazione nella:
visione yogica
nella visione taoista
e nella medicina cinese

*LA SALUTE E LA MALATTIA: il punto di vista esoterico ed olistico

 

*LE PRATICHE CLASSICHE

 

• ASANA: l’ascolto del corpo nell’asana - saluto al sole - bandha e bija mantra - mudra, kriya, mantra nelle asana.

Particolare interesse sarà dedicato alle asana che permettono
l’allungamento e l’attivazione delle Nadi
e dei Meridiani Energetici (della medicina cinese),
che nutrono gli organi principali collegati alla
salute ed alla intelligenza spirituale (Shen).

• PRANAYAMA: la respirazione yogica – sblocco del diaframma- i bandha e i mantra nel pranayama
  Con particolare attenzione alla naturalezza
  del respiro ed all’ascolto del proprio essere.
  Verranno usate le respirazioni del Pranayama, come campo di
  coltivazione della consapevolezza muscolare, emozionale, energetica,
  e spirituale, e poste a confronto con alcune respirazioni taoiste

  
  

  
  

  
  

• MEDITAZIONE: come favorire la meditazione - le posizioni per la meditazione - la meditazione in movimento

  RILASSAMENTO: basi fisiologiche del rilassamento - le varie tecniche del rilassamento profondo .

  LO YOGA NIDRA: la rotazione della coscienza – l’uso del sankalpa

PRATICHE DEL

RISVEGLIO della KUNDALINI

Pratiche di purificazione di IDA nadi e PINGALA nadi
Pratiche di risveglio dei Chakra
Pratiche di risveglio di SUSHUMNA nadi
PRANA VIDYA : autoguarigione e terapia pranica

TANTRA-YOGA :

Pratiche del Vama marga : lo yoga della mano sinistra.
Vama marga insegna l’uso dell’energia sessuale orientata all’esperienza del Samadhi (stato di illuminazione ed unione con la coscienza universale)

TECNICHE PREPARATORIE *Asana:paschimottanasana,shalabasana,vajrsana,suptavajrasana,siddhasanasirshasana
*Shambavimudra – vajrolimudra, mula banda, uddivana banda, in kumbhaka,
Sahajoli
YOGA IN COPPIA e ASSISTITO : tecniche che accelerano lo scioglimento del corpo e lo curano, preparando gli adepti all’incontro tantrico

YOGA DELL’EQUILIBRIO da soli e in coppia : sequenze particolarmente adatte alla creazione dell’equilibrio energetico di IDA e PINGALA, favorendo il flusso in SUSHUMNA, per entrare nello stato di DHYANA (processo di espansione della coscienza) : la contemplazione amorosa della realtà.

LO YOGA DELL’AMORE:
*Esperienze in gruppo di gioco, relazione energetica, abbandono, ascolto spirituale, apertura dei Chakra superiori, per aprire la percezione sottile e l’esperienza alla nostra profondità divina, dando ascolto e vita al Buddha che risiede in noi.

*Apprendimento teorico : delle tecniche tantriche di potenziamento e dilatazione del piacere sessuale, nel tempo e nell’intensità. Di orientamento dell’energia sessuale nei Cakra superiori. Di scambio energetico fra i partners e preparazione all’estasi tantrica.

*Elementi di integrazione e confronto con le pratiche dello yoga sessuale taoista

 

METODOLOGIA E DIDATTICA DELL’INSEGNAMENTO:

come si struttura una lezione – come si struttura un anno di corso, a partire dallo stato fisico-energetico e spirituale degli allievi - I rapporti con gli allievi.

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DOCENTI DEL CORSO :

Il corso è tenuto dal dott. Marco Bizzozero, con la collaborazione degli insegnanti della Libera Università delle Arti.

Orario delle lezioni:

• sabato: ore 10/13.30 - 15.00/19.00

• domenica: ore 10.00/13.00 -14. 00/17.00

  PAGAMENTI

  in 6 rate

Modalità di iscrizione: entro 20 marzo 2005

• Documenti da presentare: curriculum (dati anagrafici, titoli di studio, attestati) con una foto tessera
• In caso di problemi alla colonna vertebrale sono richieste le radiografie.
• Esaminato il curriculum la commissione docenti si riserva di ammettere o meno il candidato.

La domanda di iscrizione dovrà essere accompagnata da un certificato medico comprovante la buona salute .
È previsto un colloquio preliminare.

 

PERNOTTAMENTO A MILANO : per coloro che vengono da fuori Milano, il Centro offre la disponibilità gratuita per il pernottamento nella notte fra il sabato e la domenica.

PER INFORMAZIONI

 

Via Felice Casati n°8 - Milano
TEL. 02.29.53.72.23
luna@universoluna.it